Cuisine énergétique et barre énergétique : toutes nos recettes

Name: Le plein de recettes de cuisine énergétique pour rester en forme
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Cuisine: cuisine énergétique

Mélange de graines, fruits secs et fruits frais dans un bol

Fruits secs, fruits frais et graines, des aliments qui donnent de l'énergie. Photo par Sebastiaan ter Burg

Nous le savons, la nourriture joue un rôle important sur notre santé et notre bien-être aussi bien moral que physique. Etant l'un des principaux carburants de notre quotidien, il est important de privilégier une alimentation équilibrée qui nous aidera à affronter notamment les premiers froids et les changements de saison, très souvent sources de baisse d'énergie.

Consommer des produits locaux, de saison et non transformés est le trio gagnant d'une cuisine énergétique. A nous les aliments riches en nutriments essentiels pour booster moral et physique ! Cocktails de jus frais, graines germées et fruits secs, céréales complètes, baies de goji et légumineuses sont au menu tandis que la cuisson à basse température est à privilégier afin de conserver antioxydants, vitamines et minéraux.

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Cuisine énergétique et barre énergétique : nos sélections de recettes

Des recettes choisies par la rédaction, simples et économiques, pour toute la famille !

Quand le froid pique, mange énergétique !

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Voir toutes les sélections de recettes de barre énergétique

Toutes les recettes de cuisine énergétique et barre énergétique des Gourmets

Des idées de recettes de cuisine énergétique et barre énergétique pour vos menus de fêtes ou du quotidien.

Riz au lait aux barres énergétiques

Stella Cuisine

Riz au lait aux barres énergétiques

Barre énergétique au moringa

Une aiguille dans l potage

Trois ingrédients pour une barre tendre facile à réaliser. Sans sucre ajouté. Ces barres tendres associent un fruit sec, la datte, avec une noix, la noix de cajou; j’y ai ajouté de la poudre de moringa, un « superaliment » dont je vous parlais dans un post précédent, en vous proposant ma recette de guacamole. Vous pouvez y jouter aussi des épices( cannelle, gingembre..).

Barres de céréales énergétiques au lait concentré

Miss Souba

Vous voulez essayer la recette de barres de céréales énergétiques au lait concentré ? Laissez-vous guider par cette recette de barre énergétique et, pour remercier l'auteur, un petit coup de coeur de votre part serait particulièrement apprécié. Votre interaction compte énormément.

Balls énergétiques

La dinette de Nelly

Vous êtes curieux de savoir comment faire la recette de balls énergétiques ? Réalisez cette recette de barre énergétique et, en signe de réussite, partagez votre succès en donnant un coup de coeur à son auteur. Votre soutien sera toujours très apprécié.

Flapjacks chocolat noir et noix de pécan

LesgourmandisesdeSylf

Vous êtes tenté par une recette de flapjacks chocolat noir et noix de pécan ? Testez cette recette de barre énergétique et, si elle vous plaît, n'oubliez pas de féliciter son auteur par un coup de coeur. Partager votre appréciation avec notre communauté fait toujours plaisir.

Barres énergétiques maison pour les sportifs et les sportives

Gourmandise sans frontieres

Découvrez le plaisir de cuisiner avec cette recette d'amandes pleine de saveurs. C'est une excellente manière de varier les plaisirs et de partager des moments gourmands autour de la table. Un coup de coeur ou un commentaire pour donner votre avis sera le bienvenu.